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    運動營養

    大眾養生網運動營養欄目為您提供運動營養,吃什么最健康等一系列常識問題,運動營養是指人體根據不同的運動項目特點從外界攝入各種營養素,以滿足由于運動而對各種營養素的需求。

    趾疣和跖疣的區別有哪些呢?

    疣是一種常見的病毒,它是造成皮膚疾病的罪魁禍首,疣引起的疾病非常多,其中,尖銳濕疣等等都是比較嚴重的,危害非常大,而生長疣的部位非常多,其中,腳趾和跖等部位都是比較容易感染生...

    標簽:跖疣腳趾疣不同點2018-08-26
    三個月寶寶惡心干嘔怎么辦呢?

    惡心干嘔是一種比較常見的癥狀,一般情況下都是腸胃受到了刺激而引起的,因此,對于經常出現這種癥狀的人來說一定要及時觀察腸胃的健康,盡早找到解決的辦法。惡心干嘔的發作年齡沒有限制...

    標簽:惡心干嘔3月小兒怎么處理2018-08-23
    運動員飲食食譜有哪些

    大家都知道運動員每天都是需要進行鍛煉的,然而這樣就會讓身體中的能量大量的消耗,所以就需要及時的補充營養,這樣才可以滿足運動的需求,由此我們可以看出,合理的食物搭配對于運動員來...

    標簽:運動員飲食食譜做法大全制作方法2018-08-02
    馬拉松賽前飲食是什么

    現代社會人們越來越注重自身的身體素質,很多人都會通過運動來增強自身的體質,很多的運動是有一些注意事項的,尤其是運動前的飲食,馬拉松就是一個非常注重賽前飲食的運動,因為這是一項...

    標簽:馬拉松飲食營養搭配注意事項2018-08-02
    腸胃不好放屁臭怎么辦

    每年夏天一到,人們的腸胃也就進入了一個相對危險期,特別是對于那些脾胃虛弱的人,如果吃得太多就很可能會出現一系列腸胃問題,比如消化不良、拉稀、愛放臭屁等。有的人或許休養...

    標簽:腸胃不好放屁臭怎么治解決辦法2018-07-24
    健身注意的飲食事項有哪些?

    健身的人身材都特別棒,這是人們普遍的認知。的確,健身可以減掉身上的贅肉,讓自己肌肉變得更加緊實,男人健身會顯得身材特別魁梧,充滿了男子氣概,而女性健身則會讓身材更加性感,大大...

    標簽:健身如何吃怎么吃2018-07-11
    健身晚餐食譜是什么?

    健身的人現在越來越多了,首先健身可以打發一些業余時間,其次健身可以讓自己身材變得更加美觀,再次健身有助于身體健康,能夠降脂減肥。特別是一些年輕人,如果時間比較充裕,去健身真的...

    標簽:健身晚飯怎么吃2018-07-11
    健身減脂飲食計劃有哪些?

    如果面前有十個人,肥胖的人至少占了三成,這是社會的普遍現象。畢竟現在人們的生活越來越好了,所以吃的好了身體肯定會肥胖。盲目的減肥不論用什么方法都是無法奏效的,所以要想減肥成功...

    標簽:健身瘦身怎么吃2018-07-11
    身上表皮肉疼怎么回事

    有一些朋友并沒有受到過撞擊,也沒有不小心摔倒,可是身上表皮卻有一種疼痛的感覺,這種疼痛有時候會出現有時候不會出現,所以他們自己也不知道這是怎么回事。如果身上表皮只是暫時疼痛,...

    標簽:表皮肉疼起因原因2018-06-18
    產婦可以吃黃花菜嗎

    當女性在生完小寶寶之后就是做月子的階段了,在做月子的時候是有很多事情都需要注意的,雖然產婦在做月子的時候需要補充很多的營養,但是由于產婦在生小寶寶的時候給身體造成極大的傷害,...

    標簽:黃花菜產后能不能吃2018-06-01
    腰上的贅肉怎么減最有效,七個妙招讓你瘦下來

    相信每個女人都想擁有性感迷人的小蠻腰,但是很多人由于生活的習慣,經常久坐,所以在腰部堆積了很多的脂肪,所以建議大家平時要多進行運動,也要多注意飲食均衡。 ...

    標簽:腰部贅肉如何減怎么減2017-03-29
    倒走對頸椎有好處嗎,這些好處應記牢

    倒走對于人體有很多的好處,比如可以緩解腰椎和血管問題,增加心臟的回血。我們也知道腰椎病一般都是老年人的常見病,但是也有年輕人也會出現腰椎的問題,所以千萬不可小看。 ...

    標簽:倒走頸椎病功效2017-03-28
    倒走對腰間盤突出有好處嗎,六個原因告訴你

    很多人對于倒走是否對腰間盤突出有好處持懷疑態度,其實是有一定的好處的,我們都知道形成腰間盤突出是由于腰背組織的肌肉已經出現了異常,在倒走的時候腰身是需要挺直的,能夠很好緩解腰...

    標簽:倒走腰椎間盤突出功效2017-03-28
    倒走有什么好處和壞處,一定要了解清楚

    所謂的倒走是退不走,是一種反序運動,這是一種很好的鍛煉方式。對于腰間盤突出的問題有很好的治療效果,但是老年人如果有心臟病、血管病的等等的不可進行此項活動。 ...

    標簽:倒走益處危害2017-03-28
    腰彎了怎么辦,應早日引起重視

    我們在現實生活中,會見到很多年人有駝背的現象,駝背是有很多的不良的生活習慣引起的,所以為了避免腰彎的情況,我們建議要早日引起重視,早日矯正腰彎的情況。 ...

    標簽:駝背怎么治療治療方法2017-03-28
    倒走能減肥嗎,效果定會另你驚訝

    相信大家對于倒走減肥的方式是很陌生的吧,這個減肥方法是美國研究中心得出來的。這個減肥方法,受到了很多的美國肥胖人的青睞,因為倒走比一般的跑步會更具挑戰性的。 ...

    標簽:倒走瘦身怎么減肥2017-03-28
    每天十分鐘瘦腹部減肥

    往往一些減肥人士對于腹部就格外的在意,事實上腹部是減肥過程中最難減的,只要是長期的坐立不運動都很難減下去,所以我們對于腹部就有一些好的減肥方法。 ...

    標簽:腹部減肥怎么做怎樣做2017-03-20
    哺乳期可以跑步減肥嗎?

    產后的婦女們都會面臨身材走樣的嚴重問題,所以急于減肥瘦身。但是產后減肥是不能操之過急的,產婦可以通過跑步,游泳、有氧運動等等方法來達到減肥的效果。 ...

    標簽:跑步減肥喂奶期產后2017-03-03
    產后瘦身有訣竅,這些訣竅你都學會了嗎

    相信產后的媽媽們都會面臨這樣的問題—產后減肥,對于這個問題也是比較困惱的,因為這個時候身材走樣也是非常嚴重的,有些媽媽急于恢復身材,但是也要搭配合理的飲食才行。 ...

    標簽:瘦身產婦怎么減肥2017-03-03
    哺乳期怎么減肥還不影響乳汁分泌?

    很多產婦在產后身體會出現明顯的臃腫現象。所以產后一定要進行瘦身,而瘦身最重要的是適量進行飲食的搭配,身體的營養得到補充,也不會影響到哺乳期奶水的質量。 ...

    標簽:哺乳期瘦身怎么瘦身2017-03-03
    哺乳期可以按摩減肥嗎,四招就搞定

    相信減肥是很多產后媽媽們的愿望,減肥的方法有很多種,比如有氧運動、適當飲食等等方面進行減肥,其實按摩減肥也是比較有效果的,主要是擦用物理的按摩方法,不會對哺乳期奶水的質量。 ...

    標簽:按摩減肥產婦喂奶期2017-03-02
    運動后這樣“享受”竟加重疲勞

    在運動健身后,我們一般都會感到疲勞,而這時候如果能夠美美的吃上一頓美食,是很幸福的一件事情,不過需要注意的是,運動的飲食應以科學、合理為原則,如果飲食不當的話可能讓自己感覺...

    標簽:運動吃魚禁忌2016-10-25
    男女這事消耗太大務必增加營養

    目前去健身房的男性越來越多,半途而廢的也不少,原因是身體練習安排不當,肌肉不見增大,反而漸趨縮小,并且疲勞感持續多日,伴隨而來的還有食欲不振,睡眠不佳。 ...

    標簽:男女健身營養2016-10-24
    吃出來的肌肉,想想都興奮

    進健身房的到底都是什么人?你進健身房的目的是什么?好多男人是為了想讓自己更結實,但大多數都是為了減肥。 然而對于男人而言,減去...

    標簽:肌肉飲食關系2016-10-24
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