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    香蕉

    詳情 | 圖片

    簡介 香蕉,芭蕉科芭蕉屬植物,又指其果實,熱帶地區廣泛栽培食用,例如我國海南等熱帶地區。香蕉味香、富于營養,終年可收獲,在溫帶地區也很受重視。 香蕉的功效與作用:治療高血壓、防治胃潰瘍、解酒、減肥、美容淡斑、治療咳嗽、治療憂郁癥等。

    季節全年

    ?功效與作用

    安神鎮定、治療便秘、降血壓、減肥

    ?營養價值(好處)

    1. 香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分,可充饑、補充營養及能量;
    2. 香蕉性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,可治療熱病煩渴等癥;
    3. 香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜;
    4. 香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質,可以抑制血壓的升高;
    5. 香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;
    6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。

    ?副作用(壞處)

    香蕉屬寒涼性的水果,過量食用會對胃功能造成損害,尤其對體質屬虛寒的人更不適合。雖然香蕉含鉀鹽比較豐富,但是如果患腎炎者過量食用,就會加重病情. 從營養角度看,香蕉是淀粉質豐富的有益水果,而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。

    ?能吃嗎

    可以,香蕉可以降低胃酸對胃部的刺激。,保護胃黏膜。

    ?怎么吃

    不推薦食用尚未熟透的香蕉,以免引起便秘。
    香蕉每天1~2根,不宜過量。

    ?禁忌人群

    脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食香蕉,胃酸過的多者不可食用香蕉,急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。

    ?適宜人群

    一般人群均可食用香蕉。尤其適合口干煩躁、咽干喉痛者,大便干燥、痔瘡、大便帶血者,上消化道潰瘍者,飲酒過量而宿醉未解者,高血壓、冠心病、動脈硬化者。

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